आप डिनर के लिए किचन में खाना बना रहे हों और जब आलू डालने की बारी आई तो आप देखते हैं कि आपके पास रखा आलू अंकुरित हो चुका है.

25 जून 2025

खाने के बाद 10 मिनट की हल्की वॉक करना पाचन और समग्र स्वास्थ्य के लिए बेहद फायदेमंद होता है। आइए विस्तार से जानें क्यों:

25 जून 2025

फोन, कंप्यूटर या टीवी से निकलने वाली ब्लू लाइट आपकी आँखों, नींद और समग्र स्वास्थ्य को नुकसान पहुँचा सकती है। यहाँ बचाव के वैज्ञानिक तरीके और प्रैक्टिकल टिप्स बताए गए हैं:

25 जून 2025

प्रोबायोटिक्स जीवित अच्छे बैक्टीरिया होते हैं, जो पाचन तंत्र को स्वस्थ रखते हैं। दही और किमची जैसे किण्वित (fermented) खाद्य इनका प्राकृतिक स्रोत हैं। आइए इनके फायदे जानें: